食得最健康

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影视评论

• 看完后我做出的改变: 1.开始喝薄荷绿茶 2.夏天走在路边随手买椰子喝 3.少吃多次加工的食品 4.尽量避免吃辣破坏味觉 剩下内容就仁者见仁智者见智了。个人感觉韩国人苗条并不是因为吃的健康，而是减肥…泡菜里是含有大量亚硝酸盐的。冰岛人吃鱼肝油是因为冰岛恶劣的天气导致光照少，吃鱼肝油可以弥补由阳光合成的维生素D。同样是碳水，白米饭更容易引起糖尿病的原因在于GI值比较高，容易引起血糖迅速升高以及胰岛素的快速大量分泌。但是燕麦，糙米，玉米，各种粗粮等GI值比较低，消化和转化都慢，比较耐饿，所以相对来说更健康。另外，换成吃面食也没啥用，因为面食更精制，更不健康

  答复举报羊羊羊羊咩 2020年11月25日

• 随着社会的发展，我们的饮食变得更健康了吗？显然不是的，更加精细加工的食品带来了更好的体验，但却引发了一系列健康问题。看到开头的几个国家，令人心头一震，中国的饮食文化还算说得过去，但还是要减少摄入精加工食品啊！

  答复举报如影随形 2020年11月25日

• 最喜欢法国人的饮食 什么都来一点 什么都不过分 然后慢慢吃

  答复举报余余余~ 2020年11月25日